Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2021
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1692 kkal
|
Lemak: 78,14g | Prot: 68,35g | Karb: 165,74g.
Makan Pagi: Carrefour Hummus Light, Zespri Kiwi Green, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Dolce Gusto Cortado. Sebelum Makan Siang: Dolce Gusto Cortado, Banana. Makan Siang: Manzana Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha, Carrefour Ensalada César. Setelah Makan Siang: Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Mandarina, Carrefour Tortitas de Arroz Integral con Chocolate Blanco Sabor Yogur. Makan Malam: Hacendado Semillas de Chia, Vitalinea Yogur Frutos del Bosque, Carrefour Ensalada New Yorker. lagi...
|
|
1786 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silviavaldes75
|