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In den letzten Tagen durch die Erdbeerwoche viel zu viel genascht, konnte mich einfach nicht zurückhalten. Deswegen bin ich umso überraschter gerade, aber ich nehm's 😁
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93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2090 kkal
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Lemak: 86,45g | Prot: 91,93g | Karb: 228,98g.
Makan Pagi: Milbona High Protein Quarkriegel , Homann Fleischsalat, Mühlen Gold Roggenmischbrot, Berief Bio Kokos Drink Ungesüsst, Belbake Backkakao, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Diamant Weichweizen-Grieß. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlrabi, Thomy Sauce Hollandaise Legere. Makan Malam: Ei, Edeka Bio Vegane Schnitzel, Rama Perfekt Braten, Chef Select Kräuterbaguette. Camilan/Lainnya: Power System High Protein Bar Schoko, Duplo Duplo, Nudelsalat mit Pesto. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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