Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2021
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1406 kkal
|
Lemak: 68,78g | Prot: 79,57g | Karb: 119,86g.
Makan Pagi: Aldi Bio Magerquark, Seitenbacher Protein Porridge, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Feinkost Dittmann Ajvar Mild, Olivenöl, Radicchio, Chinakohl, Aldi Zanderfilet. Makan Malam: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot, Alpenmark Bayerischer Weichkäse. Camilan/Lainnya: Weißwein, Vollmilch, Kaffee, Ricola Lakritz, Lindt Excellence 99% Cacao, Low Carb Marmorkuchen. lagi...
|
|
1729 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 5 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|