Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2021
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50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1574 kkal
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Lemak: 52,86g | Prot: 88,41g | Karb: 192,24g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Chia-Samen, Davert Leinsaat Geschrotet, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Siang: Rasting Mettenden, Gemüseeintopf. Makan Malam: Corny Free Haselnuss, Kaffee mit Milch, Tomaten, Milram Frühlingsquark Activ, Chinakohl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Dovgan Buchweizen (Gekocht), Frisch Gepresster Orangensaft. Camilan/Lainnya: Quäse mit SKYR Kulturen, Senseo Cappuccino Baileys, Milbona Creme Leicht Kräuter, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett . lagi...
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1720 kkal
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Latihan:
Memasak - 3 jam, Belanja - 1 jam, Duduk - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 22 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 38 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Guten Morgen Anna 🙋♂️ Der blaue Pfeil schon am Montag... 👌Dann wird es ja eine gute Woche bei dir😊, komm gut in die Woche... ☕🍀🤗
08 Mar 21 oleh anggota: dirk___
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Guten Morgen Dirk 🙋🏻♀️
Ja, war gestern brav gewesen ☺️
Viel Sport (Radfahrern und Workout)
Abends dann noch Sauna, dann aber mit einem Glas 🍷☺️
Alles in einem ein sehr schönes Wochenende verbracht!
Wünsche dir ebenfalls eine gute und erfolgreiche Woche 😊
08 Mar 21 oleh anggota: AnnaSeifert82
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Das hört sich alles sehr gut an... 😊 Danke dir... Ich war leider nicht so brav... 😀
08 Mar 21 oleh anggota: dirk___
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Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
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