Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2021
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,8 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1559 kkal
|
Lemak: 91,50g | Prot: 59,52g | Karb: 135,38g.
Makan Pagi: Tahin Pekmez, Mis Üçgen Peynir, Zeytin, Domatesler, Çemen, Akıtma. Makan Siang: Tadelle Şekersiz Çikolata, Donut. Makan Malam: Sütaş Ayran, Kuşbaşılı Pide. Camilan/Lainnya: Portakal, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Sade, Sütlü Kahve. lagi...
|
|
1739 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 58 menit, Tidur - 7 jam dan 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nisaayaz
|