|
Tcja, passt 🤣. Habe meine Haare geföhnt und -100 gr 🤷🏻♀️😂👌🏻
|
99,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
946 kkal
|
Lemak: 32,41g | Prot: 75,28g | Karb: 86,01g.
Makan Pagi: Dolce Gusto Flat White. Makan Siang: Aldi Eiweiß Knäcke, Cocktailtomaten, Knorr Thousand Island Dressing , Garnele, Ernte Krone Feldsalat Mix, Ananas. Makan Malam: Kühlmann Gurkensalat, K-Classic Gyros-Pfanne, Pfanni Kartoffel Püree Komplett. Camilan/Lainnya: Wasser (in Flaschen). lagi...
|
|
6749 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 23 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 32 menit, Apple Health - 22 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|