Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2021
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1165 kkal
|
Lemak: 30,92g | Prot: 87,86g | Karb: 137,97g.
Makan Pagi: Egg Yolk, Cooked Egg White. Makan Siang: Golden Farm Mixed Vegetables, Dried Coconut (Shredded, Sweetened) , Soft Silken Tofu , Alfamart Ikan Pindang, Alfamart Nasi Merah. Makan Malam: Greenco Jamur Enoki, Tempeh (Cooked) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Alfamart Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Boiled Egg, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Pear, Roma Sari Gandum, Papaya. lagi...
|
|
1585 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan duinatha
|