|
1,5 sene sonra güncelleme..
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
923 kkal
|
Lemak: 41,71g | Prot: 47,90g | Karb: 92,80g.
Makan Pagi: Salatalık (Kabuklu), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Roka Marulu, Domatesler, Lor Peyniri. Makan Siang: Çilek, Fındık, Wasa Original, Hurma, Ev Yapımı Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Sote, Fırında Köfte. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|