Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2021
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1088 kkal
|
Lemak: 35,52g | Prot: 77,06g | Karb: 111,29g.
Makan Pagi: Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Aldi Kaffeeweißer, Weintrauben, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, SchapfenMühle Weizenkeime, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%. Makan Siang: Tomaten. Makan Malam: Iglo Filegro Ofen-Backfisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Rahm-Spinat. Camilan/Lainnya: Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Powerade Mountain Blast, Jeden Tag Magerquark. lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan never_again87
|