Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2009
|
120,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 32,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1438 kkal
|
Lemak: 75,32g | Prot: 86,52g | Karb: 108,00g.
Makan Pagi: coffee with 2 tbs half and half, unjury protein powder, soy milk, vanilla bean almonds. Makan Siang: Country Italian Salad. Makan Malam: just the cheese, crescent rolls, 3 bean chili. Camilan/Lainnya: special k water. lagi...
|
|
4027 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessybob
|