Jurnal nathings, 07 Mar 21

Бицепс вырос ещё на 5 мм, и в талии минус см. 

А силовые показатели тоже растут?  

EkaterinaKho20, я по тем упражнениям со своим весом иду, прогресс хороший, +5-10 повторов за неделю где-то. 

Может баню подключить..еженедельную..? 

если вы занимаетесь, то скорее всего растут мышцы, а они в весе прибавляют, я примерно с конца января была 66, занимаюсь с тренером, у меня сантиметры уходят, но в то же время мышцы становятся подтянутыми и первое время я даже прибавляла в весе ,один раз было даже 69, хотя сидела на дефиците. может быть у вас в этом дело?) 

nathings, Наталья, вы для меня пример упорства и стойкости в движении к цели. Читаю вашу историю похудения и поражаюсь вашей силе и настойчивости. Сантиметр в талии за 3 недели это вообще прекрасно, у меня в талии скорость уменьшения объёмов куда скромнее, а про прогресс в силовых и говорить нечего, круто же. С 8 марта вас, скорейшей весны и исполнения желаний!  

Arachne Hell, это у меня пятый цикл дефицита, и только один раз у меня похудение шло обычным образом. И раза два точно, а может и больше - рекомпозицией, то, что вы описываете. В прошлый цикл долгода дефицита, один вес, и только в талии минус 8 см. Правда, на подъёме два кило ушло, но я не решилась дальше держать дефицит- новогодние праздники подходили. Похоже, мне проще накачаться, чем похудеть. 

EkaterinaKho20, ну особо поражаться нечему, смеюсь. Просто интересно, что получится. Да, я люблю поесть, но на высоких калориях особо перебирать РСК не тянет, а угли я не настолько люблю, чтобы есть так, как раньше (50-80%их) . То есть набрать назад у меня вроде риска нет, но вот и шансы сбросить не велики:))))))  

_silvestris, а объемы\коллажи что показывали?