Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2021
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1464 kkal
|
Lemak: 46,07g | Prot: 87,91g | Karb: 165,90g.
Makan Pagi: Leichter Genuss Magerquark, Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Barilla Toscana Kräuter, Weißer Reis (Langkorn), Aldi Zanderfilet. Makan Malam: Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Schwarzbrot, Chicoree, Äpfel. Camilan/Lainnya: Low Carb Marmorkuchen, Roter Tafelwein, Lindt Excellence 99% Cacao, Ricola Lakritz, Vollmilch, Kaffee. lagi...
|
|
1818 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 14 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|