|
Грустно. Вес вверх, объемы добавились.
На сегодня: вес 63,6, рост 169
За неделю +300 грамм
О. талии - 74,5 (+1см)
О. живота - 83 (-2см)
О. бедер -92 (+1см)
О.груди -92 (+1см)
О.бедра -57/56 ( +1/+1,5см)
О.биц. - 30/28,5 (так же)
О.предпл. - 26 (так же)
О.голени -35,5 (+0,5см)
Питание на 1700 кКал. Вода - 2,5 л. в сутки. Активность средняя: ходьба в 6,5-7,5 км в день, 3 р. в неделю домашние тренировки около 1,5часов , 3 раза в неделю - лечебная гимнастика.
Что-то где-то идёт не так...
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1178 kkal
|
Lemak: 49,84g | Prot: 56,79g | Karb: 123,88g.
Makan Pagi: Чай Несладкий, Ашан Пончик с Вишней, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. Makan Siang: Ашан Жареный Миндаль в Глазури из Черного Шоколада, Чай Несладкий, Ашан Пончик с Вишней, Дольче Mousse, Ашан Балик Особливий, Zuger Моцарелла, Цархліб Хлеб для Тостов. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|