Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2021
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2025 kkal
|
Lemak: 84,70g | Prot: 47,25g | Karb: 231,06g.
Makan Pagi: ВкусВилл Чебуреки с Мясом, Вареное Яйцо, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Геркулес Овсяные Хлопья, Умалат Сыр Черкесский. Makan Siang: Ферреро Роше, Магнит Банан, Салат Овощной с Маслом, Оливковое Масло, Алые Паруса Котлеты из Филе Горбуши, Запеченный Картофель, Мирролла Рыбий Жир. Makan Malam: Рафаэлло Конфета, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Салат Овощной с Маслом, Ферреро Роше, Ванильные Вафли (с Высоким Содержанием Жира), Салат Овощной с Маслом, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Макфа Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Ферреро Раффаэлло, Chester's Сидр Лесные Ягоды. lagi...
|
|
2079 kkal
|
Latihan:
Belajar - 1 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 14 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 36 menit, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|