Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2021
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1395 kkal
|
Lemak: 70,90g | Prot: 114,79g | Karb: 75,00g.
Makan Pagi: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сыр Российский, Чай, Жареное Яйцо. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Финик, Чай, Чернослив. Makan Malam: Просто Повидло Яблочное, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Чай, Финик, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anny@nn
|