Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2013
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2013:
|
937 kkal
|
Lemak: 21,99g | Prot: 32,84g | Karb: 155,22g.
Makan Pagi: Pão Francês sem Miolo, Doriana Creme Vegetal, Café, Leite (Leite Integral). Makan Siang: Vapza Seleta de Legumes, Suco de Laranja, Alface, Lasanha de Berinjela. Makan Malam: Fruthos Suco de Pêssego, Banana Nanica. Camilan/Lainnya: Vigor Iogurte de Morango, Chamyto Leite Fermentado, Café, Melancia. lagi...
|
|
1974 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dallevedo
|