Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2021
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4948 kkal
|
Lemak: 184,12g | Prot: 325,61g | Karb: 298,91g.
Makan Pagi: Halls Pastillas, Uva, Mate Amargo. Makan Siang: Inalpa Arvejas, Natura Aceite Puro de Girasol, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Cuadrada. Makan Malam: Aguila Chocolate Amargo, Mani King Pasta de Maní, Chocolinas Chocotorta, Tomates, Lechuga, Morrón, Huevo, Queso Cheddar, La Serenísima Queso Cremon Light, Salami Seco o Duro, Champaña, Cerveza, Pan Blanco, Vacío, Entrecot. Camilan/Lainnya: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Durazno, Aguila Chocolate, Mani King Pasta de Maní. lagi...
|
|
2812 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 17 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Memasak - 36 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 39 menit, Duduk - 8 jam, Menonton Televisi - 4 jam dan 1 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|