|
Gewicht blijft hetzelfde ook al niet echt gezondigd 🥺 vind ik minder fijn maar weet volgende maand terug naar diëtiste en daar meeting dus denk dat ik tot dan niet meer op de weegschaal ga staan want wordt er somber van ik ga wachten tot bij haar want de kleren zitten wel beter ☺️☺️
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1203 kkal
|
Lemak: 70,21g | Prot: 78,35g | Karb: 72,31g.
Makan Pagi: Everyday Surimisalade, AH Zaden en Pitten Mix. Makan Siang: AH Witte Kaas, Kaas, Delhaize Zaden Mix, AH Uitgebakken Ontbijtspek, Koolsalade, Rucola Sla. Makan Malam: Bonnie Dressing, Pijnboompitten (Pignolias), Cherrytomaten, Koolsalade, Ijsbergsla, Rucola Sla, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Uitgebakken Ontbijtspek. Camilan/Lainnya: Chocolade (Puur), Pindakaas, XXL Nutrition Whey Delicious, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Milsani Skyr Bosbes. lagi...
|
berat badan stabil
|