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Mahlzeit 😄 haha, haseeins ich mache es spannend aber ne gute Tendenz ist erkennbar...findest Du nicht auch🤣🤣
Tja nun ist schon wieder Wochenende. Heute morgen ging es eine Stunde um den See -3Grad waren echt frisch, taten aber sehr gut. Dann wünsche ich Euch ein schönes Wochenende 🌷🌷🌷
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60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1165 kkal
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Lemak: 50,62g | Prot: 53,53g | Karb: 124,76g.
Makan Pagi: Be Light Geflügel-Salami, Ziegenkäse, Lachs, Almare Stremel-Lachs, Roggenbrot, Maiswaffeln, Margarine Planzenöl, 20% Fett), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Camilan/Lainnya: Sweet Valley Walnusskerne, Seeberger Cashewkerne, Koro Drogerie Medjool Datteln , Erdbeeren. lagi...
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1725 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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