Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2013
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2013:
|
1772 kkal
|
Lemak: 65,23g | Prot: 78,88g | Karb: 228,38g.
Makan Pagi: Coffee, Low Fat Milk, General Mills Cap'n Crunch Cereal. Makan Siang: Taco Bell Chicken Fiesta Taco Salad (No Shell). Makan Malam: T. Marzetti Light Ranch Veggie Dip, Taylor Farms Celery Sticks, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Deli Express Chicken Salad Sandwich. Camilan/Lainnya: Perry's Ice Cream Premium Cookies & Cream Ice Cream, Starburst Original Fruit Chews. lagi...
|
|
3656 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 25 menit, Berdiri - 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|