Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2013
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2013:
|
3008 kkal
|
Lemak: 125,78g | Prot: 156,94g | Karb: 315,17g.
Makan Pagi: champ , hafer, leinsamen, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: REWE Käsekuchen, Dr. Oetker Gugelhupf, Sondey Butter Spritzgebäck. Makan Malam: Purland Frisches Mett, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Metzgerfrisch Bierschinken, Kamps Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Käsekuchen, REWE Leberwurst, Viva Vital Hähnchen Kassler, Edeka Räucherlachs, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Netto Mehrkornbrötchen. lagi...
|
|
2937 kkal
|
Latihan:
rad g2 - 44 menit, rad g1 - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|