Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2021
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2987 kkal
|
Lemak: 97,06g | Prot: 249,81g | Karb: 266,20g.
Makan Pagi: Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Banana, Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne. Makan Siang: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Marinero Łosoś Kawałki w Sosie Pomidorowym, Jajko, Pano Tost Cztery Ziarna, Piekarnia Galicyjska Chleb Orkiszowy, Kamis Musztarda Sarepska, Białko Jaja Kurzego, Jajko. Makan Malam: Biedronka Pure Rice, Mięso z Piersi Kurczak, Kaufland Pomidor, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Ogórek (Obrany), Kujawski Olej Lniany, Lidl Oliwa z Oliwek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biedronka Olej Kokosowy Nierafinowany, Lidl Buraki Gotowane, Drosed Mięso z Piersi Kurczaka, Mięso z Piersi Kurczak, Cebule, Czerwona Papryka, Sałata, Olimp Olej MCT. Camilan/Lainnya: Pano Wafle Ryżowe Naturalne, Polskie Młyny Mąka Pszenna Tortowa, Banan, Bluedino Ser Żółty Gouda, SFD Tomato Basil Ketchup, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beatsteake
|