Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2021
|
118,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2763 kkal
|
Lemak: 102,60g | Prot: 322,38g | Karb: 128,03g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 1,5%, Сывороточный Протеин, Кофе (Эспрессо). Makan Siang: Geneticlab BCAA Pro, Maxler Глютамин, Экомилк Молоко 3,5%, Сывороточный Протеин. Makan Malam: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Савушкин Продукт Творог 9%, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Exponenta High-Pro, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Camilan/Lainnya: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ресторация Обломов Аппетитка с Бакинскими Томатами и Перчиком Пепперони, Monini Бальзамический Соус, Barilla Соус Песто Дженовезе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lagi...
|
|
3633 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan николай1611
|