Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2021
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 66,57g | Prot: 114,12g | Karb: 94,44g.
Makan Pagi: Goldähren Bauernschnitten , Weizenbrötchen, Milsani Kräuterquark 40%. Makan Siang: Butter, Edeka Mibell Gratinkäse Leicht, Schmitz Gekochter Schinken, Porree. Makan Malam: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Omelett oder Rührei mit Gemüse. Camilan/Lainnya: Excelsior Edelbitter Schokolade 70%. lagi...
|
|
2409 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fräulein p
|