Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2021
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
292 kkal
|
Lemak: 8,75g | Prot: 32,62g | Karb: 20,12g.
Makan Pagi: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Whole Wheat Bread, Tomatoes, Boiled Egg, Lettuce. lagi...
|
|
2190 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 15 menit, Mengemudi - 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan m4kdee
|