Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2021
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1580 kkal
|
Lemak: 42,05g | Prot: 132,11g | Karb: 175,82g.
Makan Pagi: Tofu Duro, Hortifruti Salada de Frutas, Café (Infusão, Descafeinado), Leite de Coco Caseiro. Makan Siang: Monama Mix de Sementes, Linguado no Forno ou Grelhado, Legumes Cozidos, Mandioquinha, Abóbora Cabotia. Makan Malam: Alface de Folha Verde, Nat Verde Peito de Frango, Mandioquinha, Legumes Cozidos. Camilan/Lainnya: Pasta de Amendoim, Café Expresso, AMMA Chocolate Amma 100% Cacau. lagi...
|
|
1650 kkal
|
Latihan:
Treino manha - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alyrui
|