Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2021
|
106,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 53,5 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1105 kkal
|
Lemak: 52,24g | Prot: 59,31g | Karb: 98,88g.
Makan Pagi: Halls Bala Halls, Halls Bala Halls, Ana Maria Bolinho Duplo Chocolate, Banana Prata, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Integral. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Makan Malam: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Camilan/Lainnya: Presunto Fresco, Lacta Chocolate Ao Leite, Boa Mão Crepioca de Carne. lagi...
|
|
3276 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...
|
Kehilangan 374,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thiago.bruno
|