Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2021
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1631 kkal
|
Lemak: 84,33g | Prot: 58,34g | Karb: 169,41g.
Makan Pagi: Cebollas, San Jacinto Queso Asadero, Herdez Salsa Verde, Milpa Real Totopos para Chilaquiles. Makan Siang: Alpura Leche Deslactosada Light, Café, Sanissimo Tostadas de Maíz con Nopal Horneadas, Morrón, Pico de Gallo, Carne Molida de Res Magra. Makan Malam: Tajín Chile en Polvo, Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Chayote. Camilan/Lainnya: Great Value Arándanos Deshidratados, Verde Valle Nuez en Mitades, Gamesa Maravillas, Almendras. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Latihan Perut - 8 menit, Google Fit - 23 jam dan 27 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suigeneris86
|