Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2013
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2013:
|
1457 kkal
|
Lemak: 56,08g | Prot: 72,96g | Karb: 184,58g.
Makan Pagi: Egg, Water, Nature Made High Potency Magnesium 400mg, Nature's Way Fenugreek Seed Capsules, Vitafusion Fiber Well Gummies. Makan Siang: Vitafusion Fiber Well Gummies, Onions, Bob's Red Mill 13 Bean Soup Mix, Great Value Diced Canned Tomatoes, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Water, Sugar, Tomato Sauce. Camilan/Lainnya: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Milk Chocolate Bar (King Size). lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 13 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cindaian
|