Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2021
|
110,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1996 kkal
|
Lemak: 75,86g | Prot: 127,06g | Karb: 191,46g.
Makan Pagi: Tea with Semi-Skimmed Milk, Crosse & Blackwell Spicy Parsnip & Carrot Soup. Makan Siang: Tesco Easy Peeler Satsuma, Ashfield Farm Topside of Beef Slices, Aldi Valley Spreadable Butter , Hovis Seed Sensations 7 Seeds Bread. Makan Malam: Prunes (Low-Moisture, Stewed) , Brooklea Fat Free Greek Style Natural Yoghurt, Walkers Sensations Poppadoms Mango & Red Chilli Chutney, Beck's Blue Alcohol Free, Patak's Madras Spice Paste, Tesco Tinned Tomatoes, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Beef Flank (Trimmed to 0 cm Fat), Onions, Mushrooms . lagi...
|
|
3538 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 47 menit, Fitbit - 23 jam dan 13 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan one.pigott
|