Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2021
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1475 kkal
|
Lemak: 61,98g | Prot: 100,57g | Karb: 127,15g.
Makan Pagi: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal, Quatá Leite Integral. Makan Siang: Hellmann's Molho para Saladas Caesar e Parmesão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Alface Americana, Molho de Tomate, Scala Queijo Prato, Alcatra Grelhada. Makan Malam: Batavo Creamy Chocolate, Filé de Frango Grelhado, Princesa Pão para Hamburguer, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3584 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 55 menit, Dormir - 5 jam dan 50 menit, Google Fit - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|