Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2021
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1696 kkal
|
Lemak: 53,76g | Prot: 77,09g | Karb: 238,39g.
Makan Pagi: Alpro Iogurte Natural, Farelo de Aveia, Pêra (Cozido ou Enlatado), Continente Miolo Noz Pecan. Makan Siang: Batata Doce, Arroz Basmati (Cozido), Polvo Cozido, Feijoada. Camilan/Lainnya: Maçã, Nestlé Kvarg Stracciatela, Pingo Doce Torta Recheio de Morango, Clementinas, Bicentury Tortitas de Arroz Integral com Chocolate Negro (16.3g). lagi...
|
|
1655 kkal
|
Latihan:
Yoga - 30 menit, Alat Olahraga - 10 menit, HIIT - 10 menit, Pilates - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luanamariacar12
|