|
Da freue ich mich aber richtig doll 😄😄😄
Ich wünsche Euch einen entspannten Freitag ☀️🌷🙋🏼♀️
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1484 kkal
|
Lemak: 82,41g | Prot: 46,59g | Karb: 130,11g.
Makan Pagi: Olivenöl, GutBio Vegetarische Streichcreme Senf Agave, Ei, Mestemacher Pumpernickel (38g). Makan Siang: Rama Culinesse, Möhren, Aldi Creme Leicht Kräuter, Currypulver, Dr. Oetker Creme Fraiche Kräuter, Ja! Broccoli-Röschen, Blumenkohl. Makan Malam: Mandeln, Dr. Oetker Creme Fraiche Kräuter, Zucchini, Möhren, Petersilie, K-Bio Kokosmilch Fettreduziert, Rote Paprika, Tomaten, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gurke (Geschält), MorgenLand Kokosraspel, Bio Gemüsebrühe, Rote Zwiebeln, Milsani Joghurt 0,1%, Ei, Olivenöl, Pink Lady Äpfel, Zwiebeln, Rapsöl, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Rapsöl, Süßkartoffel, Ingwer, Knoblauch, Ananas, Rapsöl, Hofburger Ziegenkäse, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt, Aldi Bio Dinkelbrot. Camilan/Lainnya: Erdbeeren, Erdbeeren. lagi...
|
|
2244 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
05 Mar 21 oleh anggota: leezah79
|
06 Mar 21 oleh anggota: schnorra
|
06 Mar 21 oleh anggota: wuschel_75
|
Ja klasse 👏🏻👏🏻👏🏻 Schönes Wochenende 🙋♀️
06 Mar 21 oleh anggota: Schlawinerin
|
boha... klasse 👍 läuft bei dir... wünsche dir ein tolles Wochenende 😘
06 Mar 21 oleh anggota: dornfelder09
|
06 Mar 21 oleh anggota: calpe2012
|
Dankeschön 😄 Das könnte auch daran liegen, dass im Krankenhaus ein Medikament abgesetzt wurde, was eine Gewichtszunahme begünstigen kann. Oder vielleicht, weil ich kaum noch Fleisch esse, da ich die darin enthaltene Arachidonsäure meiden möchte. Oder weil ich wieder zuhause bin oder oder oder 😄
06 Mar 21 oleh anggota: schlankin2024
|
Hauptsache weniger 😁💃🤸🏼🏃🏼♀️👍🏻
06 Mar 21 oleh anggota: Schlawinerin
|
Alles Gut bei Dir ? Lange nicht's gesehen !?
18 Mar 21 oleh anggota: Plan2024
|
Plan, lieb, dass Du fragst. Mir ging es nicht so gut. Diese ständigen Kopfschmerzen und Erschöpfung schaffen mich. Heute ist es immerhin etwas besser ☀️🙋🏼♀️
18 Mar 21 oleh anggota: schlankin2024
|
Kommen diese Kopfschmerzen und Erschöpfung von der Fibromyalgie? Konnte das Krankenhaus keine langfristige Besserung bewirken? Ich drücke dich mal vorsichtig und streichel dir über den Rücken. Oder über den Nacken, falls das gut tut!
18 Mar 21 oleh anggota: leezah79
|
Leezah, ja und danke ☺️ Das ist alles der Fibromyalgie zuzuschreiben. Die ganzen Therapien im Krankenhaus taten mir gut, waren aber auch ein Herausfinden, was mir davon langfristig angewendet gut tut. Ich muss täglich meine Entspannungsübungen machen, was mir manchmal extrem schwer fällt. Und Schwimmen oder Wassergymnastik ist derzeit nicht möglich. Aber kein Tag ist gleich und heute fühle ich mich eigentlich ganz gut😊Ich will auch nicht immer klagen, das nervt mich schon selbst 😉
19 Mar 21 oleh anggota: schlankin2024
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schlankin2024
|