Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2021
|
98,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2839 kkal
|
Lemak: 54,71g | Prot: 202,82g | Karb: 374,19g.
Makan Pagi: Elovena Kaurapuuro, Mustaherukka, Valio Raejuusto 2%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Aamupala 5%. Makan Siang: Kotimaista Keittojuurekset, Peruna, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Knorr Kanaliemikuutio. Makan Malam: Oivariini Vähärasvaisempi, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Saarioinen Pippurikalkkuna, Valio Aamupala 5%, Spice Up! Täysjyvänuudeli, Atria Takuumurea Naudan Sisäpaisti, Findus Wok Spicy Zanju. Camilan/Lainnya: Omenat (ilman Kuoria), Fast Sports Nutrition Protein Max, Valio Raejuusto 2%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Mustaherukka, Elovena Kaurapuuro, Banaanit, Mustaherukka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Myllyn Paras Kauralese. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jussi~K
|