Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2021
|
106,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 37,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1017 kkal
|
Lemak: 40,09g | Prot: 112,68g | Karb: 52,17g.
Makan Pagi: Bacon Curado ou Defumado, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Siang: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras, Tomates, Heinz Molho Barbecue Regular, Hellmann's Maionese, Friboi Carne Moída Patinho, Cenouras, Tomates, Heinz Molho Barbecue Regular, Hellmann's Maionese, Friboi Carne Moída Patinho. Makan Malam: Bisteca de Porco Grelhada. lagi...
|
|
2854 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Polyandraps
|