Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2021
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1552 kkal
|
Lemak: 71,10g | Prot: 91,58g | Karb: 171,96g.
Makan Pagi: Leichter Genuss Magerquark, Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Vollmilch, Edeka Lasagneblätter , Edeka Waldpilze, Bio Hackfleisch Gemischt, Tomatenmark, Karotten, Parmesan (Gerieben). Makan Malam: Äpfel, Low Carb Marmorkuchen. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence 99% Cacao, Naduria Protein Whey Kakao, Ricola Lakritz. lagi...
|
|
1774 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 15 menit, Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|