Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2013
|
68,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2013:
|
1021 kkal
|
Lemak: 34,86g | Prot: 50,95g | Karb: 137,04g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Vanilla Almond, Coffee. Makan Siang: Mann's Sugar Snap Peas, Tangerines (Mandarin Oranges), Cos or Romaine Lettuce, Lilydale Skinless Chicken Strips, Grape Tomatoes, Litehouse Sesame Ginger Dressing. Makan Malam: Pears, Balkan Style, Almonds, Fiber One, Flax Seed Milled. Camilan/Lainnya: Spitz Dill Pickle. lagi...
|
|
2514 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meonadiet
|