Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2021
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1803 kkal
|
Lemak: 90,49g | Prot: 106,33g | Karb: 136,37g.
Makan Pagi: Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Кофе с Сахаром, Николаевский Сыр. Makan Siang: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Уха из Семги, Нам Ням Цезарь . Makan Malam: Syntrax Nectar Whey Protein Isolate . Camilan/Lainnya: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Миндаль Миндаль, Апельсин. lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chu.Fara
|