Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2021
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1797 kkal
|
Lemak: 45,20g | Prot: 88,93g | Karb: 245,62g.
Makan Pagi: Mila Skyr Vaniglia , Latte di Mandorla senza Zuccheri, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere), Wasa Integrale, Burro D’Arachidi. Makan Siang: Conad Farro al Vapore, Olio Extra Vergine di Oliva, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Petto di Pollo. Makan Malam: Fiorentini Fiocchi d'avena, Ananas, Adez Latte di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore. Camilan/Lainnya: Vitasnella Fiocchi di Latte, Pema Pane di Segale Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco. lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|