Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2013
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2013:
|
2400 kkal
|
Lemak: 93,30g | Prot: 123,27g | Karb: 270,19g.
Makan Pagi: Coffee, Low Fat Milk, General Mills Cap'n Crunch Cereal. Makan Siang: Vanilla Puddings, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Makan Malam: Onion Rings (Breaded and Fried), Archer Farms Basil Pesto Chicken Breast, Cooked Artichoke (from Fresh), Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Camilan/Lainnya: Perry's Ice Cream Premium Cookies & Cream Ice Cream, Starburst Original Fruit Chews. lagi...
|
|
3833 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Pelatihan Sirkuit - 10 menit, Duduk - 10 menit, Elliptical - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|