Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2021
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1328 kkal
|
Lemak: 38,41g | Prot: 51,09g | Karb: 195,17g.
Makan Pagi: Lala Leche Entera, Nestlé Cereal Fitness . Makan Siang: Clemente Jacques Chipotles Molidos, Lala Crema, Bomba de Papa, La Moderna Pasta Integral Cocida , Pechuga de Pollo a la Plancha, Tortillas de Maíz. Makan Malam: Tortillas de Maíz, Starbucks Pan de Queso. Camilan/Lainnya: Gatorade Gatorade, Arándanos, Turin Chocolate Amargo 70% Cacao, Arantto Amaranto Natural. lagi...
|
|
1526 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Latihan Perut - 10 menit, Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calisann
|