Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2021
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2224 kkal
|
Lemak: 54,18g | Prot: 166,29g | Karb: 256,44g.
Makan Pagi: Kiwi, Hacendado Té Verde, Hacendado Pan de Molde Integral, Mercadona Yogur Sabores 0%, Hacendado Harina de Avena. Makan Siang: Huevo Cocido, Hacendado Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Mercadona Yogur Sabores 0%, Huevo Frito sin Grasa, El Caserío Lonchas Queso Light, Hacendado Hamburguesa de Pollo, Panrico Pan de Molde 14 Cereales y Semillas. Camilan/Lainnya: Plátano, El Caserío Lonchas de Queso, Aldi Pechuga de Pavo, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza. lagi...
|
|
2241 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AsierFDZ
|