|
oh ich freue mich 😊
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1932 kkal
|
Lemak: 59,67g | Prot: 110,86g | Karb: 260,36g.
Makan Pagi: Low Carb Müsli, Milbona Naturjoghurt, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Makan Siang: Milfina Kräuterbutter, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Berida Wildlachsfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Makan Malam: Ghee, Zarte Haferflocken, Zucchini, Ei, Naturjoghurt. Camilan/Lainnya: K-Classic Camembert Light, Milbona Naturjoghurt, Dattel, Äpfel, Weintrauben. lagi...
|
|
2249 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam, Yoga - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lena-wob
|