|
В общей сложности за месяц -3кг
|
133,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,5 kg.
Sisa: 33,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2005 kkal
|
Lemak: 169,32g | Prot: 90,39g | Karb: 26,09g.
Makan Pagi: Помидоры, Жареное Яйцо, Хлеб, Колбаса(35), Антон Палыч Сыр Черный Граф, Сернурский Сырзавод Масло Сливочное 82,5 %, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная. Makan Siang: Новгородский Бекон Щековина Станичная, Волжские Просторы Сметана 20%, Рыбный суп. Makan Malam: Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Круглый Год Сало Украинское Домашнего Копчения, Татищев Капуста Тушёная по-Домашнему, Мелант Зельц Деревенский, Куриные сердечки. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Отличный результат!Вы - молодец!
04 Mar 21 oleh anggota: ELENA 12345678
|
05 Mar 21 oleh anggota: РозМарина
|
05 Mar 21 oleh anggota: rybakovalena150gmail.com
|
я тоже 3 кг за месяц скинула, но страдаю,что это мало с нашим весом.люди по 7-8скидывают и больше, а я всего 3.считается,чем больше вес,тем больше скидывается,но нифига(
05 Mar 21 oleh anggota: Тати2019
|
Тати, много, не значит хорошо☺
И много скидывается в первые месяца. Далее сложней. А 3 кг- прекрасный результат.
Это только в экстренных случаях, а это не срочно " похудеть к чему либо", а только к операции или угрозе жизни, можно сбрасывать больше.
05 Mar 21 oleh anggota: ELENA 12345678
|
Elena1234678, умом понимаю,что не надо спешить,но так хочется кг 8 сбросить как все на первом месяце.Конечно,я успокаиваю себя,что 3*12 это 36 кг в год, но хотелось 7-8 минус
05 Mar 21 oleh anggota: Тати2019
|
Прекрасный результат) поздравляю
07 Mar 21 oleh anggota: cesno.pohydeika
|
Просто боец и молодчина,мой кумир !!!😍🌸с наступающим праздником💐
07 Mar 21 oleh anggota: irkapost0803
|
07 Mar 21 oleh anggota: lliii35
|
Идеальный темп для организма. Резко худеть нельзя, вредно для здоровья. Важно, чтобы вы худели жиром, а не мышцами. Знаете как это проверить?
07 Mar 21 oleh anggota: lookrit
|
Это здорово.и очень правильно,хороший темп😉
09 Mar 21 oleh anggota: биги мо
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rybakovalena150gmail.com
|