Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2021
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1675 kkal
|
Lemak: 47,54g | Prot: 77,97g | Karb: 229,10g.
Makan Pagi: Tè Verde, Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè Istantaneo (in Polvere), Banana, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Fage Yogurt Greco Total 0% , Noberasco Bio Farina di Cocco , Fiorentini Fiocchi d'avena. Makan Siang: Gallo Riso Venere Integrale, Valfrutta Cannellini Bio, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Santa Lucia Ricottina Light, Mela, Uovo, Aia Aequilibrium Albume d'uovo , Bonduelle Piselli Finissimi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Camilan/Lainnya: Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Coop Pane Kamut Biologico , Santa Lucia Ricottina Light. lagi...
|
|
1700 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|