Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2013
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2013:
|
1886 kkal
|
Lemak: 89,23g | Prot: 112,48g | Karb: 161,09g.
Makan Pagi: Bagel, Cream Cheese, Orange Juice, Bob Evans Fresh Fruit Dish, Egg, Bob Evans Fresh Fruit Dish. Makan Siang: Wendy's 1/4 lb Single Hamburger. Makan Malam: Potato Salad Side Dish, Skinless Chicken Breast. lagi...
|
|
2225 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan birdpray
|