Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2021
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1911 kkal
|
Lemak: 97,12g | Prot: 105,48g | Karb: 149,46g.
Makan Pagi: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Чай с Молоком и Сахаром, Авокадо Авокадо, Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна, Жареное Яйцо, Томское Молоко Творог 5%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна, Глобус Рыба Жареная в Кляре, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Глобус Рыба Жареная в Кляре, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Camilan/Lainnya: Глобус Рыба Жареная в Кляре, Чай с Молоком и Сахаром, Пятерочка Яблоко Красное . lagi...
|
|
2707 kkal
|
Latihan:
кардио,таббата,жиросжигание - 34 menit, Stepper - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan аннетcus
|