Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2021
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1347 kkal
|
Lemak: 40,60g | Prot: 125,92g | Karb: 109,49g.
Makan Pagi: Магнит Банан, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Вкусвилл Йогурт "Греческий" Манго-Маракуйя, Carte Noire Кофе. Makan Siang: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Помидоры, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Рыбмастер Семга Слабосоленая , ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Makan Malam: Carte Noire Кофе, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, ВкусВилл Сметана 15%, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Помидоры, Запеченный или Жареный Тунец. Camilan/Lainnya: Магнит Апельсин, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя. lagi...
|
|
1972 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлька-НЕжрулька
|