Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2021
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1263 kkal
|
Lemak: 50,23g | Prot: 67,44g | Karb: 59,79g.
Makan Pagi: 계란말이, 안단잼 안단 저칼로리 딸기잼, 하루견과 하루견과, 요플레 플레인 요거트. Makan Siang: 곰곰 모닝롤, 뚜레쥬르 콥샐러드. Makan Malam: 배추김치, 나주곰탕. Camilan/Lainnya: 우리밀 검은콩 현미칩, 옵스 피낭시에, 무인양품 건포도쿠키, 롯데 쁘띠몽쉘 커스타드&카라멜, 매일 아몬드브리즈 언스위트. lagi...
|
|
361 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Pilates - 40 menit, Apple Health - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|