|
3/3 實施通勤快走第一天，下班提前一站下車快走20分鐘，微微出汗回到家
體重 62.2
BMI 22.8
體脂肪 29.1
肌肉量 41.4
推估骨骼量 2.7
內臟脂肪 6.0
基礎代謝 1282
體內年齡 45
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1173 kkal
|
Lemak: 37,79g | Prot: 57,29g | Karb: 154,14g.
Makan Pagi: 7-11 吉士豬肉堡加蛋, 7-11 統一陽光無加糖黑豆漿. Makan Malam: 克寧 高鈣全家人營養奶粉, 芭樂, 星巴克 (Starbucks) 經典可可粉. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A49131
|